皆さん、こんにちは。
いつもこのブログを読んでくださって、ありがとうございます。
初めましての方も、見つけてくださってありがとう♡
ふと、過去の自分の失敗を思い出してしまい、気分が落ち込んでしまうことはありませんか？
もう何年も前の出来事で、出来れば消し去りたいような出来事に限って、
ふとしたときに頭によぎって思い出してしまう…
自分の中の黒歴史BOXにしまい込んだはずなのに。
何か思い出すきっかけがあったわけでもないのに、
朝、顔を洗っているとき、道を歩いているとき、過去の自分の失敗を思い出してしまい、
気分がずーんと落ち込んでしまう。自分で自分に落ち込んでしまう。
私がまさにそうでした。
１０年前、いや１５年以上前の出来事をつい最近まで引きずっていました💦
いったい私はどれだけ気にしいで繊細なんだろうか。
HSPについて知るまではあの時失敗した自分を責め続けていました。
(HSPについては以下の記事でも書いているので、もし興味のある方はご覧になってください。)
繊細なあなたへお勧めの2冊 #1自分がHSPだと知った日 (sachi-555.com)
繊細な私の朝活#2～1日5分で理想の自分に近づくジャーナリングの始め方 (sachi-555.com)
そんな過去の失敗を引きずりまくっていた筆者が
ようやく自分を受け止めることができるようになってからは、
過去の失敗した大嫌いな自分のことを愛おしく思えるようになり
過去の自分に感謝できるまでになりました。
今日は、筆者が過去の失敗を乗り越えられた経験について、お話したいと思います。
無理に過去の失敗を乗り越えようとする必要はありません。
いつまでもあなたのペースを一番大切にしてくださいね♡
温かい飲み物を用意して、リラックスして読んでもらえたら嬉しいです。
時間が過去を癒してくれる はホント？
「あの出来事(失敗)が起こってしまう前に戻りたい…」
誰でも過去にそんな気持ちを味わったことがあると思います。
残念ながら、どれだけ時間が戻ってほしいと願っても、
なかったことにしたいと神様に祈っても、過去の出来事を変えることはできません。
失敗してしまったときは、そんな自分を受け止められず、
頭が真っ白になってしまうと思います。
本当に本当につらいですよね。
『時が癒してくれる。』
わたしはその通りだと思っています。
時の流れで辛さが和らぐこともある。
人間の体はよくできていて、防衛反応で辛かった時の記憶を薄れさせてくれることもある。
でも、時間が全てを解決してくれるわけではありません。
引きずりやすい失敗のパターンとは？
もう思い出したくない出来事が、何年たってもふとした時に脳裏に浮かんで、再び苦しめてくる。
でも、もし『あの時の失敗が、自分にとって成長するきっかけになった。』と次に繋げられるような、良い経験になっていれば、きっともうあなたを苦しめたりはしないはずです。
失敗した経験が、月日が経っても何のプラスにもなっていない、ただ辛い思い出のままであるなら、そういった失敗こそが心に残り、苦しめ続けるのかもしれません。
あの時の自分には選択肢がなかったために受け入れることしかできず、最悪の結果になってしまった。
逃げたくても逃げられなかった。全力で頑張ったけれど、どうしても乗り越えられなかった。
どんなに準備しても上手くいかないどころか、人前で大失敗してしまった…
そうしたあなたにとって理不尽で納得いかない出来事が、今もあなたを苦しめているのではないでしょうか。
きっと何年も前の出来事があなたの頭に未だに現れるのは、
失敗してしまった過去の自分からのメッセージなんじゃないかなと思います。
『失敗してしまったわたしのことも認めてほしいな。』
きっとそれを必死になって伝えようとしているように感じます。
人はみんなそれぞれ感じ方も価値観も違う。
だからこそ、自分の気持ちを一番分かってあげられるのは自分しかいません。
それなのに、過去のわたしは、自分が一番自分に厳しかった。
わたしは、過去の自分を認めてあげられるのにとても時間がかかりましたが、
受け止められるようになったのは、「いまの自分があるのは過去の自分のおかげ」そう思えたからです。
これまで、学校や社会という組織の中でどこか生きづらさを感じ続けてきた約３０年
でもその時の自分がいたからこそ、いまこうして、ありのままの自分で心地よく生きていくために、わたしは日々奮闘している。
ようやくそのことに気が付けるようになると、過去の傷ついた自分、一生懸命頑張っていた自分のことがとても愛おしく思えました。
過去の失敗を手放すための方法
過去の失敗を手放すには、あなたが過去のあなたを認めてあげる必要があると思います。
自分の一番の味方になってあげられるのは、自分しかいません。
もし、あのときのどん底にいる自分に声をかけるなら、あなたは何て声をかけてあげますか？
『よく頑張ったね。よくここまで耐えてくれたね。頑張ってくれてありがとう』と
過去の自分を心に呼び起こして、優しく抱きしめてあげてください。
過去の自分をなかったことにしようとしてしまっては、過去のあなたは報われなくなってしまうから。
きっと、過去の自分が一番認めてほしかったのは、未来の自分です。
そんなことに、少しずつ気が付けるようになりました。
そして、過去の経験は無駄ではない、全部いまの自分に繋がっているんだ、と。
ようやく、過去の自分を受け入れられた瞬間でした。
過去の失敗を乗り越えた先に待っていた変化
まるで、呪縛から解き放たれたかのように、わたしの心も身体も軽くなった気がしました。
それからは、以前のように過去の失敗を突然思い出したりすることがなくなりました。
自分で意識的に過去を振り返って、その出来事を思い出してみると、
あの時は辛かったよね。本当に頑張ったねわたし。
と、過去を過去として扱えるようになっていました。
過去の出来事をまるでいまも現実で起こっていることのように、辛さや苦しみを感じることがなくなりました。
やっと過去の自分を浄化してあげられたのかな～(笑) そんな気持ちでいます。
『人はたくさん失敗をするべきだ』
そんな言葉はわたしは言えません。
どれだけその人にとってその経験が辛いものであるか、想像しただけで悲しくなるから。
でも、起きてしまったことは変えられないから、
時間がかかってもいい。
焦らないで、あなたのペースを何よりも大切にしてね。
時が経ってまたあなたの頭にその辛い出来事が現れた時、
あなたの心に聞いてみてください、
『そろそろ、過去の私にハグしてあげられそう？？』
あなたが過去の自分を認めてあげられたとき、自分に感謝できるようになります。
そして、自分の中で浄化されるかのようにそのときの辛い思い出は、
あなたの強さ、たくましさに変わってくれます☺️
あなたはいつだって最強で、美しい。
どうか、あなたの一番の味方にあなたがなってあげてください。
失敗した自分に対してまだハグなんてできない、そんな人も、
過去の自分を恥ずかしいなんて思わずに、
頑張ってくれてありがとうと声をかけてあげてください。
過去の傷ついたあなたは、きっとその言葉で報われるはずだから。
最後まで読んでくださってありがとう。
あなたの気持ちが少しでもほぐされ、軽くなったら嬉しいです。
Sachi