皆さん、こんにちは♡
ここ数日気圧の変化が大きく、体調を少し崩していました。
頭がなんだか重く感じて頭痛や睡魔がひどいなと思うと、
南の方で台風が発生していることがよくあります…
この体質、せっかくだから何かに活かせないのかな～なんて考えます(笑)
HSPさんは気圧の変化で体調に影響を受ける人が多いと聞きます。
耳のマッサージをしたり、ヨガをして自律神経を整えたりして
とにかくリラックスして、自分にあまあまでいきましょうね。
今日も穏やかな一日でありますように…♡
今日は、HSPの筆者が日常で感じていたあるストレスが解消されたので、
それについてお話しします♪
背景
わたしは在宅で仕事をしており、Zoomなどのオンラインミーティングを頻繁に行っています。
でも、道路を走る車やトラックの音、工事の騒音などが気になり、相手の声が聞こえづらく、集中力が削がれることが多々ありました。
我慢できないほどではないけれど、わたしの中でモヤモヤした気持ちがどんどん大きくなっていました。
そこで今回、初めてノイズキャンセリング機能付きのワイヤレスイヤホンを購入したところ、
生活の質（QOL）が大幅に向上したので、ぜひ皆さんにもシェアしたいと思います。
HSPとしての音への敏感さ
よく言われるように、HSP（Highly Sensitive Person）さんは音などの刺激に敏感な傾向があります。
わたし自身も小さいころから音に敏感でした。
例えば、映画館で映画を観るときには予告で流れる大きな音に驚いてしまい、耳が慣れるまで耳をふさぎながら観ていたことをよく覚えています。
映画は大好きなので次第に慣れたのか、今は映画館の音は平気になりましたが、
車の騒音や工事のドリル音は今でも苦手です。(前より気になるようになってきたかも…)
今までは、日々のこうした些細なストレスを感じながら見過ごしてきましたが、
ありのままの自分が心地よくいられるように過ごす
というのを意識するようになってからは、我慢を手放せるようになってきました。
我慢しなくちゃと勝手に制限をかけていたのは、自分でした😱
ちょっとした工夫や行動でもっともっと心地よく過ごせるはず。
同じように音へのストレスを感じている方がいたら、ご覧になってくださいね。
今回購入したノイズキャンセリングイヤホン
今回、購入したのはこちらのイヤホンです。
AnkerのSoundcore P40i
主な特徴は
・完全ワイヤレス、ウルトラノイズキャンセリング機能
・イヤホン単体で最大12時間、充電ケース込みで最大60時間の音楽再生が可能
・10分で約5時間分の短時間充電
・ワイヤレス充電機能も搭載
これだけの高機能で、お値段は税込み7990円！！
家電量販店で購入しましたが、他のワイヤレスイヤホンと機能・価格面を比べてみてもかなり優れている印象でした☺️
そして、購入時に重視したポイントは主に以下の４つです。
- ノイズキャンセリング機能付き
- 再生時間が３時間以上可能
- 8,000円以下
- デザイン
今回は、ノイズキャンセリング機能を第一条件として考えていましたが、
それと同じくらい重要視していたことは、
「使うときに心がときめくかどうか」です🥰
イヤホンは何回も買うものではないし、毎日使うものなので、
自分の気分が少しでも上がるデザインや機能であるかどうかも大切なポイントでした。
丸みのあるシルエットと、少しベージュ感のある「オフホワイト」がたまらなくかわいい♡
イヤホン部分のゴールドも上品で素敵です。
以前使っていたイヤホンは、ケースがコンパクトなデザインだったのですが、
つるつるとした素材というのもあって、よく手から滑らせ落としてしまっていました…
なので、今回はコンパクトすぎず、触り心地の良いものを選びました。
このイヤホンのケースは丸みがありつつ、少し平らなデザインで、大きさも丁度良くて気に入っています。
さらに、５つのサイズ(XS、S、M、L、XL)のイヤーピースが付属していて
自分の耳に合ったサイズを選べるのも嬉しいポイントでした。
使用感
自動でノイズキャンセリング機能が働くので、ノイズキャンセリング機能初心者にとっては、
設定の手間がなく、とても使いやすかったです🤗
カフェや自宅で使用していますが、音楽や音声がクリアに聞こえて、周囲の雑音をしっかり遮断してくれます。
これまで感じていた小さなストレスが解消され、とっっても快適になり感動しています。。。泣
さらに、サウンドコアのアプリをダウンロードすると、
交通機関や好みの強度に合わせて、自動でも、手動でもノイズキャンセリングモードを選択できます。
また、外音取り込みモードにも対応しているので、
駅のアナウンスや周囲の音を聞きながら、安全に音楽を楽しむことができるのも最高です。
真ん中の「標準モード」から、「ノイズキャンセリングモード」に切り替えた時の、
一気に自分の世界に入れる没入感にとっても感動しました🤩✨✨
そして、左右のイヤホンにタッチセンサーがついているのですが、
アプリ上で操作のカスタマイズもできます。
例えば、右のイヤホンのセンサー部分を２回タッチすると「再生・一時停止」、
左のセンサー部分を１回タッチすると「次の曲へ」というように、
自分の好みに合わせて設定ができます！スゴイ😍
イヤホン選びのポイント
今回、ビックカメラで購入しましたが、ワイヤレスイヤホンの種類、価格帯の豊富さにおどろきました。
これは、選ぶのにかなり迷ってしまうと思ったので、
事前にある程度、イヤホンに求める条件や自分の中の基準を決めておくと、スムーズにお気に入りのものが見つかると思います♪
そして、気になるものがあったら、その製品の口コミを検索するのも忘れずに☺️
音楽が大好きで集中して音楽を楽しみたい方、周りの雑音に敏感に反応してしまう方は、
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンは必須アイテムになるのではないかと思います！
最後に
HSPで悩まれている方へ。
繊細過ぎるがゆえに日々いろんな刺激を感じ取って、一日の終わりにはぐったりしてしまうこともよくあるかと思います。
今回は、苦手な音について筆者なりの工夫を書いてみましたが、ご自身が苦手な音をリストアップしてみると、改善策や工夫が見つかるはずです☺️
もっともっと心地よく心豊かに暮らしていきましょうね。
あなたの繊細さは特別な才能です♡
このブログでは
HSP３０代女性フリーランスの私が
日々を心豊かにすごすためのちょっとした気づきを記録として残しています。
そして、同じように繊細で悩んできた方、
ついつい頑張りすぎて疲弊してしまう方に
あなたの「好きなもの・こと」に気づくきっかけを
作れたら嬉しいなと思い書いています。
いつも周りを優先してくれてありがとう
あなたがいつもしてくれている
そのさりげない優しさや気遣いで
あなたの周りの人が救われているし
必ず誰かが見てくれています
あなたが好きなものを存分に味わって
心豊かに過ごせますように
あなたはあなたのままで美しい
大丈夫だよ☺️
Sachi