皆さんこんばんは。
お元気ですか🥰？
最近、健康のために朝のお散歩を始めてみました☺️(まだ２日目です)
今日は朝６時に起きて、前日に決めていたお散歩ウェアにさっと着替え、顔を洗って日焼け止めを軽く塗って近所をお散歩してきました♡
在宅ワークをしていると、外に出ない日も出てきてしまい、座りっぱなしの時間が続いてしまいます💦
スマホをいつも持ち歩いているわけではないけれど、ひどいときにはなんとスマホの歩数計が５００歩！？なんて日も😭😱
これはさすがにやばい⚡と思い、朝の運動(お散歩)を始めようと決意しました！
健康に過ごすために、自分の身体を大切に、適度な運動を続けたいと思います。
ちゃんと続けられているかまた報告しますね♡頑張るぞ！
『今を生きる』ということ
さて、今日は「今を生きる」についてお話したいと思います。
皆さんは、『わたし、今を生きているなぁ』と感じたことはありますか？
少しイタイ？発言になってしまいましたが(笑)、この感覚って人生を心豊かに生きるためにとても大切なことだと思うのです。
わたしは自分の性格やHSPの性質的にも、今を生きることが苦手でした。
どういうことかというと、物事を深く考えたり、ささいな変化に敏感であるがゆえに、現実ではなくこれから起こるであろう未来のことばかりを考えてしまったり、周りの人の視線や感情を気にしてしまう傾向がありました。
自分はいまここ(現実)にいるのに、わたしの頭の中はいまの自分ではなく、未来の心配や考え事でいっぱいになっているのです。
事前に先のことを考えるということはもちろん良い点もありました。
HSPの傾向として、急な対応をするのが苦手、スピードが求められることが苦手というものがあるので、事前に先のことを考え、予測し、備えることができるということは、わたしにとっての安心要素でもありました。
でも、昔から心のどこかで『先のことばかり気にしないで、もっと今を楽しめたらいいのになぁ』と感じていました😭
例えば、週末に楽しみにしていたお出かけや旅行等のイベントがあるとき、いざその日が来ると、楽しい現実があるにも関わらず、明日からの日常のことを心配しはじめてしまったり。
また、多くの人とかかわる場面や、大人数の環境下では周りの人の視線や感情に反応してしまい、
居心地の悪さや不安から、その場を楽しめないという悩みもありました。
大人数や組織の中にいても、生き生きと自然体でいられて、今を楽しんでいるように見える人たちを本当にうらやましく思っていました。
過去の自分に『何にも心配しなくて大丈夫だから、今を全力で楽しんでいいんだよ』とそう伝えてあげたくなります。
そんな私ですが、つい最近になって今を生きるということが少しずつできるようになったのです✨
未来への心配事や周りの環境に左右されまくっていたわたしが、どのようにしてその感覚を得ることができたかというと、
今を生きる＝今この瞬間の自分を楽しませてあげる ことのみに注力してみたのです。
現在はフリーランスとして、業務委託でいくつかお仕事をいただいていますが、中には自分の苦手な分野のお仕事をしなくてはいけない(と思い込んでいた)こともありました。
でも、コーチングを受けて自分の抑えていた感情に気が付けるようになったり、ジャーナルを始めて日々自分の感情と向き合い続けていたことで、
『ありのままの自分でいられるための選択をしたい』と思うようになりました。
わたしにとってとても勇気のいることでしたが、『やりたくないことはやらない』そう決意し、お仕事の棚卸を行いました。
自分で気づかないふりをしていたけれど、実はすごく苦手で大きなストレスになっていたお仕事を手放すことができたのです。
社員ではないため、お仕事を削ってしまえばもちろん自分の責任で、収入も少なくなります。
そのため、自分が生活できるほどのお仕事を自分でバランスよく入れていかないといけません。
お仕事の棚卸をしたことで一時期仕事量がとても少なくなりました。無理をして頑張り続けていた部分があったため、そのお仕事を手放したことで心も体も本当に楽になったのですが、また別のお仕事を探さなくてはという焦りも生まれてきました。
そのとき、これまでのわたしの行動と大きく違ったことは、焦りからの行動をしなかったことです。
別のお仕事のリサーチやエントリーなど、必要なことは行っていましたが、自分がいやなことはしないと決意をしてジャーナルでも書いていたので(※よろしければこちらの記事もご覧ください→繊細なわたしの朝活～ジャーナリングから得た気づきと新たな夢♯３)
『とりあえずその場しのぎでいいから、多少嫌なお仕事でもいいから何か始めなくちゃ！』などという自分の未来への不安や焦りからくる行動は一切しませんでした。
その代わり、いまこの瞬間の自分を楽しませることにのみ意識を向け、全力で注力しました。
たったこれだけを意識して続けていくことで、現実だけでなく、未来も居心地の良いことばかり起こるようになりました。
後から考えればそうだよなぁと思うのですが、心地よい選択を続けていたからこそ、それが積み重なって未来の自分を作るということを実感しました。
大切なのはいつだって自分の本当の気持ちでした。
まだまだ理想の生活に向かって日々奮闘中ではありますが、
それでもいま頂いているお仕事の中に、嫌だなぁと思うお仕事はありません。
それが本当に幸せなことであるということを心から感じ、感謝の気持ちに溢れています。
『仕事は辛くて当たり前、苦手なことを克服してこそ自己成長だ』
『他人に優しく、自分に厳しく』
なんて、超スパルタな考えを持っていたのですが、もうそんな時代ではないですよね(笑)
時代遅れの考え方で、自分自身を苦しめていたことに気が付きました。
これからは、自分が心地よいことを選択していく。
自分を大切にすることで、周りの人も大切に、幸せにできる。
そう実感していますし、強く信じています。
なので、今を生きれていない そう感じている方がいるとしたら、
どんな小さなことでもいいんです！
いまこの瞬間の自分を楽しませることに注力してみてください。
今食べたいと思うチョコレートを食べてもいい、自炊に疲れたら好きなものをウーバーイーツしたっていい、もう寝なくちゃいけない時間だけど、寝る前に１つ好きな動画をみて、空想に浸りながら幸せな気持ちで寝ていいんです✨
いまの自分を心豊かにしてあげてください♡
そうすると、明日からの未来の自分がきっと変わります。
このブログを見つけてくれて、最後まで読んでくださりありがとうございます♡
あなたのことをわたしは心から応援しています。
あなたも絶対に大丈夫です。
一緒に心豊かに日々を暮らしていきましょうね。
それでは、またお会いしましょう♡
ここまで読んでくださってありがとう。
このブログでは
HSP３０代女性フリーランスの私が
日々を心豊かにすごすためのちょっとした気づきを記録として残しています。
そして、同じように繊細で悩んできた方、
ついつい頑張りすぎて疲弊してしまう方に
あなたの「好きなもの・こと」に気づくきっかけを
作れたら嬉しいなと思い書いています。
いつも周りを優先してくれてありがとう
あなたがいつもしてくれている
そのさりげない優しさや気遣いで
あなたの周りの人が救われているし
必ず誰かが見てくれています
自分が好きなものに没頭する時間を大切に
心豊かに心地よく過ごせますように
あなたはあなたのままで美しい
大丈夫だよ
Sachi